おなら  ヨーグルト 治療

オリゴ糖と一緒に乳酸菌やビフィズス菌食品を摂ろう

オリゴ糖を食べて、腸内をキレイにしようと思った時、ただオリゴ糖を食べるのではなく、なるべく乳酸菌やビフィズス菌を含む食品と一緒に食べましょう。

オリゴ糖は、腸内に棲んでいる乳酸菌、ビフィズス菌を活性化してくれます。腸内に棲んでいる善玉菌であるビフィズス菌、乳酸菌のエサになり、善玉菌が増えて腸内が善玉菌優位の状態へ。すると、おならの原因である悪玉菌を撃退し、少しずつおならの回数も減ってきます。
オリゴ糖と一緒に乳酸菌を含む食品と食べることで、よりスッキリを実感できます。

乳酸菌を含む食品

  • ヨーグルト
  • チーズ
  • 漬物(ぬか漬け、塩漬け、キムチ)
  • 納豆
  • 味噌
味噌汁や漬物などは植物性乳酸菌を含んでいますので、和食などバランスの良い食生活をおくると、腸内がキレイになります。

おならの改善には時間がかかります

実は、おならはの量は意外と改善しにくいです。

わたしは、ヨーグルトとオリゴ糖を摂りはじめて、半年くらいからおならの量が徐々に減ってきました。
焦らずゆっくり自分のペースを心がけましょう。

生活習慣の改善やストレス軽減が1番の治療

おならの原因はストレスや過労からくる物が多く、ストレスを軽減することも大事です。
リラックスできる時間や、趣味に没頭したり、ストレス発散することで腸も元気になってきます。
ヨーグルトやオリゴ糖などの健康食品に頼るだけでなく、自分の心のケアもしっかりすることで、より早くおならの改善ができます。

おすすめのオリゴ糖はカイテキオリゴ

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カイテキオリゴの特徴

高純度のオリゴ糖は腸にまでしっかり届き、乳酸菌のエサになり善玉菌を増やしてくれます。元々あなたのお腹に棲んでいる乳酸菌のエサになる事で、自分の体質に合った乳酸菌を増やせます。便秘・下痢・おならに悩んでいる方におすすめ。

価格 2838円
評価 評価5
備考 全額返金保証付き!定期購入で2554円。
カイテキオリゴの総評

1分に1個売れている大人気の天然オリゴ糖。その高品質は世界でも認められており、モンドセレクション最高金賞を2年連続受賞、米国財団法人野口医学研究所品質推奨品認定、NOP法人サプリメント評議会に安心・安全認定されています。またお医者さんも推奨しているのも心強い。
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サプリメントで病気は治りません!
ここで紹介しているサプリメントは腸内環境を整えるための、健康補助食品であり薬ではありません。
またサプリメントは、人それぞれの体質、生活習慣、食生活により効果には個人差があります。